Bassängträning
Du som lider av exempelvis smärta, försämrad rörlighet och försämrad styrka kan ha god hjälp av bassängträning.
Att träna i vatten är ett skonsamt sätt att träna. Eftersom det är lättare att förflytta sig i vatten än på land kräver rörelser mindre muskelarbete och lederna avlastas.
Själva vattenmotståndet har ofta en liknande funktion som träningsredskap uppe på land.
Bassängträning kan också vara ett mjukt sätt att påbörja en träning som senare kan göras tyngre.