Farsta rehab

Har du ont eller svårt att röra dig?

Med kiropraktik kan vi behandla smärta och besvär som är kopplade till dina leder och muskler. Ofta handlar det om spänningar och värk i nacke och axlar, rygg eller höfter och att du har försämrad förmåga att röra dig.

Du får behandling för att minska smärtan och för att få dina muskler och leder att fungera så bra som möjligt. Ofta inleder terapeuten behandlingen med manuella tekniker, det vill säga behandling som utförs med händerna. Vilken behandlingen du får beror på vilken typ av besvär du har.

Ledmanipulation är den vanligaste metoden. Det innebär att terapeuten behandlar leden med ett snabbt tryck för att öka dess rörlighet och minska smärta. Behandlingen kräver teknisk skicklighet och utförs med minimal kraft. Terapeuten kan även behandla dig genom muskeltöjning, triggerpunktsbehandling, traktion eller mobilisering.

Träning stärker din kropp
När du har ont blir musklerna ibland svaga och stela. Ibland tappar de sin stabiliserande funktion och behöver tränas på rätt sätt för att fungera så bra som möjligt igen. Ofta hjälper vi dig därför också med ett individuellt träningsprogram. Det kan handla om att träna rörlighet, styrka, stabilitet, förbättra din kondition eller koordination. Det kan även handla om avslappningsövningar, andningsövningar och stresshantering.

Det är viktigt att du förstår varför du har besvär. Då kan du bli medveten och på så vis kunna undvika att få ont igen. Hos oss får du information om dina besvär samt tips och råd om egenvård.

Vi kan hjälpa dig
Du behöver inte någon remiss för att besöka oss. Lättast kontaktar du oss genom att skriva ett meddelande i Alltid öppet. Du kan använda appen Alltid öppet eller webbläsaren alltidoppet.nu Självklart går det också bra att ringa oss.

Vi är en del av den offentligt drivna hälso- och sjukvården. Hos oss betalar du Region Stockholms patientavgift och vi omfattas av högkostnadsskyddet.

Välkommen!

Publicerad: 2025-05-13

Digitalt behandlingsprogram för dig med artros

Artros är vår vanligaste ledsjukdom. Den gör att du känner dig stel, blir mindre rörlig och får ont i lederna. Oftast drabbar artros äldre människor men den kan även förekomma i yngre åldrar hos personer som har haft en ledskada eller som belastat leden ensidigt.

Behandling hjälper vid artros

Om du har artros är det viktigt att du lär dig mer om sjukdomen och kommer igång med fysisk träning för att minska dina besvär. Nu kan vi erbjuda ett digitalt behandlingsprogram som du själv genomför i din egen takt på en plats som passar dig. Det är ett smidigt alternativ för många.

Först får du träffa en fysioterapeut som ställer diagnosen och ser om det digitala behandlingsprogrammet är lämpligt för dig. Därefter genomför du det via 1177.se. Behandlingsprogrammet är i första hand riktat till dig som har artros i höft, knä eller hand, men kan såklart även användas av patienter som har artros i andra leder.

Rörelse är nyttigt för dina leder

I behandlingen får du lära dig mer om artros och vad det innebär att ha sjukdomen. Du får kunskap om hur du kan hantera vardagen för att minska besvär och få ökad livskvalitet. Du har hela tiden möjlighet att chatta med din terapeut vid frågor eller funderingar.

Efter tre månader kallar vi dig till ett uppföljningsbesök och genomför tester för att se var du befinner dig nu. Beroende på resultatet och dina behov anpassar vi den fortsatta behandlingen. Det kan exempelvis vara behandling på mottagning eller fysisk aktivitet på recept, så kallad FaR. Vi kan hjälpa dig att anpassa och planera din träning för att uppnå bästa resultat.

Publicerad: 2025-04-04

Visa fler

Nyheter

Har du ont eller svårt att röra dig?

Vi är en del av den offentligt drivna hälso- och sjukvården. Hos oss betalar du Region Stockholms patientavgift och vi omfattas av högkostnadsskyddet.

Välkommen!

Publicerad: 2025-05-13

Visa fler

Vi erbjuder

Arbetsterapeut

Arbetsterapeuten hjälper dig att förbättra eller behålla din aktivitetsförmåga så att du blir så självständig som möjligt i din vardag. Målet med insatserna är att förbättra din livskvalitet.

Vi erbjuder bland annat:

Bedömning av aktivitets- och funktionsförmåga som del av läkarens underlag till Försäkringskassan
Demensutredning
Finmotorisk bedömning barn
Förskrivning och utprovning av hjälpmedel
Handrehabilitering
Kognitiv utredning via Mindmore
Minnesutredning
Struktur och planering av vardagen
Träning av nedsatta funktioner

Dietist

Rätt kost kan ge bättre livskvalitet, förebygga sjukdomar och göra rehabilitering effektivare. Våra dietister ger individuell kostrådgivning och lär dig, utifrån din livssituation, vad du behöver äta för att må bra.

Våra dietister behandlar exempelvis:

Diabetes och metabola sjukdomar
Intoleranser och allergier
Mag- och tarmbesvär
Undervikt
Ätsvårigheter
Övervikt

Fysioterapeut/sjukgymnast

Våra fysioterapeuter och sjukgymnaster kan hjälpa dig att lindra smärta, rehabilitera och förebygga besvär. Vi erbjuder många olika typer av behandlingar och träningsmetoder. Tillsammans gör vi en behandlingsplan utifrån dina behov.

Det kan exempelvis handla om:

Huvudvärk
Nack- eller ryggbesvär
Nedsatt rörlighet
Rehabilitering efter operation eller sjukdom
Smärta i leder och muskler
Stressrelaterade sjukdomar
Yrsel och balansproblem
Idrottsrelaterade besvär
Graviditetsrelaterade besvär och besvär
relaterade till bäckenbotten
Barn med övervikt
Torticollis
Akupunktur
Hjärtrehabilitering
McKenzie metoden (MDT)
Motorisk bedömning barn
Barn med huvudvärk
TENS smärtlindring

Kiropraktor

Vår kiropraktor diagnostiserar, förebygger och behandlar smärta, stelhet och funktionsnedsättningar i kroppens leder, muskler och nervsystemet.

Några vanliga besvär vi behandlar är:

Ryggont
Smärta i leder och muskler
Ont i nacken
Ont i axlar

Kognitiv utredning

För att erbjuda rätt insatser är det viktigt att sjukvården vet vilken kognitiv nedsättning en patient har. Vi kan kartlägga den kognitiva funktionen med hjälp av ett digitalt verktyg.

Med hjälp av kognitiva tester som utförs i det digitala verktyg Mindmore kan vi mäta patientens kognitiva funktion. Det används vid sjukdomar som ger kognitiv påverkan som exempelvis depression, demens, postcovid, utmattning, stressrelaterade besvär, neurologiska diagnoser eller kronisk smärta.

Patienter får gör olika test beroende på frågeställning. Resultatet ger ett bra underlag till läkare vid sjukskrivning och för att avgöra vilka insatser som kan hjälpa patienten att klara sin vardag eller komma tillbaka till arbetet.

Neuroteam

Om du har fått en neurologisk sjukdom eller skada och varit inlagd på sjukhus kan du behöva rehabilitering när du skrivs ut. För att få rehabilitering med neuroteam krävs en remiss från sjukhuset. Rehabiliteringen startar direkt vid hemgång.

Neuroteamet består av flera kompetenser som arbetsterapeut, logoped, fysioterapeut, socionom och kurator. Vid behov kopplas även dietist in.

Rehabiliteringen kan ske både i hemmet och på vår mottagning på Dalens sjukhus.

Grupper och skolor

(inklusive kurser och föreläsningar)

Vi erbjuder olika gruppbehandlingar och skolor där du får lära dig mer eller träna tillsammans med andra som har liknande besvär.

Artrosskola
Du får lära dig mer om vad artros beror på, hur det kan behandlas och vad du själv kan göra för att lindra besvären.

Höft- och knärehabilitering
Vi tränar rörlighet och styrka för att återfå eller förbättra din funktion. Efter operation är det viktigt att tidigt komma igång med rörelseträning.

KOL-skola
Du får lära dig mer om sjukdomen, hur den kan behandlas och hur du kan förbättra din fysiska förmåga. Vi talar även om andningens och kostens betydelse.

Kroppskännedom (BK)
Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar där målet är ökad kroppsmedvetenhet, en balanserad hållning, ett avspänt och välkoordinerat rörelsemönster och en naturligt samband mellan andning och rörelse.

Medicinsk yoga
Yoga har avslappnande effekt och ger ökad rörlighet och styrka. Med fysiska övningar, andningstekniker, avslappning och meditation stärker du kroppen.

Osteoporosskola
Du får både teoretiska och praktiska kunskaper om orsaker, behandlingar, träning, kost och hjälpmedel. Du tränar balans och styrka.

Plastikskola
För dig som fått en konstgjord höft- eller knäled. Du får individuell genomgång och träningsprogram. Målet är att få god förmåga och balans så att du känner dig trygg i din vardag.

Qigong
Genom att öva koncentration och närvaro i långsamma rörelser för hela kroppen uppnås en ökad avspänning, förbättrad kroppsuppfattning och ökad lust till mer aktivitet. Grupper om 4-6 personer.

Seniorgrupper
Genom att regelbundet träna balans och muskelstyrka ökar du dina möjligheter att vara aktiv. I gruppen tränar du som fått ett individuellt program som du behöver stöd när du ska utföra.

Stavgång
Stavgång utomhus i grupp med andra. Du får ett introduktion i hur du går med stavar vid första tillfället. Tempot anpassas utifrån deltagarna förutsättningar.

Stresshantering
För dig som har stressrelaterade besvär som begränsar dig. Du får kunskap om metoder för att motverka stress och finna återhämtning.

Viktgrupp vuxna
De flesta av oss tycker att det är svårt att ändra sina vanor. Men även små genomtänkta förändringar kan ge stora effekter för hälsan. Här får du råd och stöd i att förändra ditt ätbeteende och dina matvanor.

Hemrehabilitering

Vi erbjuder rehabilitering i hemmet om du av medicinska skäl har svårt att ta dig till mottagningen. Rehabiliteringen anpassas utifrån din situation och kan både minska smärta samt förbättra funktionen.

Hjälpmedel
Om du har en funktionsnedsättning eller råkat ut för en skada kan hjälpmedel öka dina möjligheter att leva ett aktivt och självständigt liv. Behovet av hjälpmedel bedöms utifrån din situation och landstingets regler för förskrivning.

Bostadsanpassning
Du som har en funktionsnedsättning kan söka bidrag för att anpassa din bostad. För att få bidrag krävs det att anpassningen är nödvändig och inte går att lösa med exempelvis hjälpmedel. Arbetsterapeuten kan ge förslag till anpassningar som du sedan ansöker om hos din kommun.

Vi erbjuder bland annat:

Rehabiliteringsträning i hemmet
Förskrivning och utprovning av hjälpmedel
Fallförebyggande åtgärder
Bedömning av boendemiljö
Bistå vid anpassning av din bostad

Kontakt

Boka tid

Boka digitalt
Använd vår digitala tjänst Alltid öppet. Där kan du boka, avboka och omboka fysiska besök och videomöten, se dina kallelser och chatta med oss. Vi använder även Alltid öppet för att skicka meddelanden till dig.
Logga in i Alltid öppet

Boka via telefon
Telefon: 08-123 450 25
Telefontid: Vardagar 8-15

Avboka tid
Du kan avboka ditt besök i Alltid öppet eller genom att ringa till oss. Om du måste avboka din tid ska detta göras senast 24 timmar före besöket. Om du uteblir utan giltigt skäl eller avbokar för sent kommer du att debiteras 400 kronor för besöket. Detta gäller även om du har frikort, är under 18 år eller är äldre än 85 år.

Tolk
Om du behöver tolk under ditt besök så ordnar vi det. Meddela oss i god tid, gärna redan när du bokar ditt besök. Tolk är gratis för dig som patient.

Läs mer om hur Alltid öppet fungerar

Öppettider

Måndag-tisdag 7.30-18
Onsdag-torsdag 7.30-17
Fredag 7.30-16

1177:s e-tjänster

På 1177.se kan du till exempel lämna synpunkter eller klagomål och följa dina betalningar i samband med högkostnadsskyddet.

Du loggar in på 1177.se med e-legitimation eller Freja+.

Logga in på 1177:s e-tjänster

Lämna synpunkter

Vi vill gärna veta vad du tycker. Dina synpunkter är viktiga för att vi ska fortsätta utvecklas och förbättras.

Du kan enkelt lämna dina synpunkter eller klagomål till oss via e-tjänsten Synpunkter och klagomål på 1177.se. Du får svar till din inkorg på 1177.se inom fyra veckor. Logga in på 1177.se och hitta oss under ”Mottagningar”. Där finns en länk till e-tjänsten.

Logga in på 1177:s e-tjänster

Du kan också välja att lämna dina synpunkter anonymt. Då fyller du i detta formulär

Om du vill lämna synpunkter för någon annans räkning behöver ni båda fylla i denna fullmakt och skicka till oss.

Vi som jobbar här

Praktiskt vid besök

Våra lokaler

Vår mottagning ligger på Storforsplan 44, plan 8, samma ingång som Friskis & Svettis. Mitt i Farsta Centrum. Vi finns på våning 8 och det finns hiss från entréplan.

Med kollektivtrafik

Om du reser till oss med kollektivtrafik är den närmaste busshållplatsen/t-banestationen Farsta Centrum. Därifrån är det bara några 10tals meters promenad till vår mottagning.

Med bil

Vi har goda parkeringsmöjligheter precis utanför mottagningen. För dig som kommer med bil är ett alternativ att parkera precis utanför mottagningen på Storforsplan där det finns fler platser. Parkeringen är avgiftsfri i 3 timmar per dag.

Gym och omklädningsrum

Vi har ett välutrustat gym i våra lokaler. Det finns separata omklädningsrum för män och kvinnor med låsbara skåp. Det finns skåp med nycklar. Tag gärna med egen vattenflaska om du ska träna i gymmet.

Tänk på våra allergiker
Vi ber dig undvika att ha parfym och andra starka dofter när du kommer till oss med omtanke om patienter som är allergiska.

Sjukresa
Om vården har bedömt att du har behov av sjukresa ber vi dig meddela oss det när du ringer och bokar tid.

Tolk
Om du behöver tolk under ditt besök så ordnar vi det. Meddela oss redan när du bokar ditt besök. Tolk är gratis för dig som patient.

Ta med giltig legitimation
För din trygghet behöver du legitimera dig när du besöker oss. Det ska vara en fysisk, godkänd id-handling som till exempel körkort eller pass. Region Stockholm godkänner inte digitala id-handlingar.

Avgifter

Alla regionsdrivna rehabmottagningar i Stockholms län har samma avgifter.

Du betalar du 275 kronor när du besöker oss, oavsett vilken yrkesgrupp du ska träffa. Om du har frikort, är under 18 år eller äldre än 85 år är det kostnadsfritt. Frikort får du när du betalat 1 450 kronor i vårdkostnader under 1 år.

Vi eftersträvar en kontantfri kassa. Om du har möjlighet, så betala gärna ditt besök med kontokort. Du kan också få en kostnadsfri faktura.

Om du uteblir, ombokar eller lämnar återbud senare än 24 timmar före besöket får debiteras du en avgift på 400 kronor. Detta gäller även barn upp till 18 år, om du är äldre än 85 eller har frikort.

Återbud kan lämnas på telefon. Har du bokat din tid via 1177:s e-tjänster kan du också avboka din tid där.

Jobba hos oss

Kom och arbeta hos oss
Här gör du skillnad varje dag, och en dag är nästan aldrig den andra lik. Hos oss finns meningsfulla, roliga och spännande arbeten med goda karriärmöjligheter. Som en av Sveriges största vårdgivare kan vi erbjuda stora utvecklingsmöjligheter inom exempelvis forskning, specialisering eller ledarskap. Vi har stort fokus på utvecklingsfrågor. Vi lär av varandra och arbetar ständigt för att hitta bra arbetsformer. Allt för att på bästa sätt kunna möta och ta hand om alla som kommer till oss.

Våra verksamheter bedrivs i trivsamma lokaler i nära anslutning till kommunikationer. Det råder ingen tvekan om att Sveriges viktigaste arbeten finns hos oss inom vården.

Gemensam värdegrund och medarbetare vi söker
Vi vill självklart att du delar vår gemensamma värdegrund: patientens fokus, allas lika värde och arbetsglädje. Utöver den bör du ha en god klinisk kompetens, stort engagemang och vara genuint intresserad av att förändra många människors liv.

Är du intresserad av administrativt arbete, krävs det inte alltid att du har klinisk kompetens.

Våra lediga tjänster